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SUTTA

- Maha-Satipatthana Sutta : Le Grand Discours sur l'établissement de l'Attention.

Il s'agit de l'enseignement le plus détaillé que le Bouddha ait donné sur la pratique de l'Attention Juste dans toutes les situations de la vie. Lecture par Jeanne Schut.

- Karaniya Metta Sutta : Hythme de l'amour universel.

Traduction et mélodie de Jeanne Schut, chanté en français par Céline Blasco. Le texte est disponible ici

- Anapanasati Sutta : L'enseignement de l'attention à la respiration.

- Anatta-lakkhana Sutta : La doctrine du non-soi .

- Bahiya Sutta : à propos de Bahiya.

- Dhamma Cakkappavattana Sutta : La Mise en Mouvement de la Roue du Dhamma.

PUJA

Hommage aux Trois Joyaux que sont le Bouddha, le Dhamma et le Sangha. Chants psalmodiés en pali, la langue dans laquelle les enseignements du Bouddha ont été transmis à l'origine.
Livret Pdf: Ici

- Offices du matin et du soir au Metta Forest Monastery, monastère de forêt aux Etats-Unis.

- Offices du matin et du soir au Wat Luang Phor Sodh, monastère de forêt en Thaïlande.

- Metta Sutta par Bhante Bodhidhamma, du centre spirituel Satipanya en Angleterre.  Texte: Ici

MEDITATIONS GUIDEES

Les méditations guidées proposées ci-dessous sont essentiellement basées sur des enseignements donnés par des maîtres de la Tradition de la Forêt, traduits et lus en français. Nous avons classé ces enregistrements selon un degré croissant d'aisance dans la pratique, notamment en termes de durée. Chacun trouvera certainement utile de reprendre plusieurs fois la même méditation avant de poursuivre avec l'enregistrement suivant.

- Ajahn Jayasaro : Trouver la joie dans la pratique (30 min.)

- Buddhadasa Bhikkhu : Apprendre à focaliser l'attention sur la respiration (30 min.)

- Bhante Henepola Gunaratana : Pratique de la bienveillance pour tous les êtres (Metta Bhavana), entraînement de l'esprit à la sagesse par l'observation de la respiration (45 min.)

- Méditer avec Bouddho (2) : Faire connaissance avec Bouddho -  ce qui sait en nous - pour développer le calme et la confiance dans la pratique (45 min.)

- Ajahn Chah : Balayage du corps, utiliser le mantra Bouddho - ce qui sait en nous - pour éveiller l'attention et la vision pénétrante dans la respiration (45 min. et 60 min.)

- Luang Poo Sim : Utiliser le mantra Bouddho - ce qui sait en nous - pour apaiser l'esprit puis observation de l'impermanence, l'insatisfaction et l'impersonnalité du corps (45 min. et 60 min.)

- Upasika Kee : Stabiliser l'esprit dans un état de normalité. Observation du changement dans le corps et dans l'esprit (45 min. et 60 min.)

- Upasika Kee : Conscience de l'impact des contacts sensoriels et de l'impermanence du moi (60 min.)

- Ayya Khema : Balayage - Metta - Concentration (60 min.)

- Les Fondements de l'Attention : Contemplation du corps, des pensées et des états d'esprit, Metta (60 min.)

- Les 5 agrégats : Contemplation de l'impersonnalité du corps et de l'esprit à partir des enseignements d'Ayya Khema et de Joseph Goldstein (50 min. et 90 min.)

- Impermanence et équanimité : Conscience affinée des ressentis corporels ouvrant sur une vision pénétrante de l’impermanence et sur l’équanimité. (60 min.)

- Méditation du matin : Metta, concentration sur le souffle, aperçu de l'impersonnalité (50 min.)

- Méditation du soir : Balayage du corps, contemplation de l'impermanence dans le corps et les pensées, les 5 contemplations quotidiennes (50 min.)

- Méditation  guidée basée sur l'Anapanassti Sutta (55 min.)

- Apaiser les émotions avec Metta : Pratique de Metta pour soi basée sur les enseignements d'Ajahn Tiradhammo (35 min.)

- Bhikkhu Analayo : Méditation  guidée sur l'attention à la respiration incluant les 7 facteurs d'éveil et les 5 agrégats (60 min. )

MEDITATION / CONTEMPLATION

LECTURE

- Ajahn Chah : Notre véritable demeure. Paroles d'Ajahn Chah à une vieille dame aux portes de la mort (46min.)

- Ajahn Chah : Il n'y a pas d'Ajahn Chah. Extrait des enseignements d'Ajahn Chah (100 min.). Lecture par Bruno Léger.

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