{"id":2464,"date":"2026-05-19T16:47:49","date_gmt":"2026-05-19T16:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dhammadelaforet.com\/?page_id=2464"},"modified":"2026-06-26T13:38:18","modified_gmt":"2026-06-26T13:38:18","slug":"quand-le-moi-sefface-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dhammadelaforet.org\/index.php\/quand-le-moi-sefface-2\/","title":{"rendered":"Quand le moi s’efface"},"content":{"rendered":"\n

La voie du Bouddha pour se lib\u00e9rer de la souffrance<\/h2>\n\n\n\n

Jeanne Schut, \u00e9d. Sully<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ce livre invite \u00e0 porter un regard simple et attentif sur ce que nous appelons \u00ab moi \u00bb : ce personnage familier que nous croyons solide, et qui pourtant se construit instant apr\u00e8s instant. Lorsqu\u2019il est observ\u00e9 avec clart\u00e9 et douceur, les tensions s\u2019apaisent, les attachements perdent de leur emprise, et la vie devient plus fluide. Peu \u00e0 peu, comme une note qui cesse de se croire s\u00e9par\u00e9e de la m\u00e9lodie, la vie retrouve son harmonie naturelle.<\/p>\n\n\n\n

Au fil de contemplations et de m\u00e9ditations guid\u00e9es, le lecteur est accompagn\u00e9 dans un voyage int\u00e9rieur \u00e0 la fois intime et universel. Il est amen\u00e9 \u00e0 d\u00e9couvrir la sagesse de \u00ab ce qui sait en nous \u00bb une fois reconnu et l\u00e2ch\u00e9 le bruit des pens\u00e9es et des habitudes. Quand le moi s\u2019efface, tout devient clair. Ce n\u2019est plus \u00ab quelqu\u2019un \u00bb qui vit la paix, c\u2019est la paix qui vit en toute chose.<\/p>\n\n\n\n

Un guide clair et accessible pour celles et ceux qui aspirent \u00e0 une vie plus libre, plus paisible et plus joyeuse, car ancr\u00e9e dans la r\u00e9alit\u00e9 de \u00ab ce qui est \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Sommaire<\/strong>
Avant-propos
Introduction

Chapitre 1 \u2013 VOIR CLAIREMENT CE QUI NOUS FAIT SOUFFRIR\b<\/strong>
Qu\u2019est-ce que dukkha\u00a0?\b
Voir clair pour comprendre dukkha\b
Les causes de l\u2019insatisfaction et de la souffrance\b
1. Impermanence et conditionnement\b
2. Les r\u00e9actions d\u2019avidit\u00e9, d\u2019aversion et de confusion\b
3. Saisie et attachement\b
4. Le r\u00f4le de la pens\u00e9e dans la souffrance\b

Chapitre 2 \u2013 COMMENT LE MOI SE CR\u00c9E\b<\/strong>
1. Le langage\b
2. Les pr\u00e9dispositions\b
3. La loi de causalit\u00e9\b
4. Organes des sens, contacts sensoriels et ressentis\b
5. Appropriation et identification\b
6. L\u2019ensemble corps-esprit
7. Le r\u00f4le compensatoire du cerveau
8. Le karma fa\u00e7onne le \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb\b

Chapitre 3 \u2013 LE NOBLE OCTUPLE SENTIER ET L\u2019INTERVENTION DU MOI\b<\/strong>
1. Un comportement vertueux dans la parole, l\u2019action, la profession\b
2. La pratique de la m\u00e9ditation\b
3. La sagesse\b

Chapitre 4 \u2013 QUAND LE MOI S\u2019EFFACE\b<\/strong>
1. Reconna\u00eetre l\u2019apparition du moi pour le l\u00e2cher\b
2. M\u00e9ditation et attention \u2013 les ma\u00eetres mots\b
3. Attention \u2013 Sagesse \u2013 Bienveillance\u00a0: autre combinaison de ma\u00eetres-mots\b
4. Deux portes de sortie\b
5. Et apr\u00e8s\u00a0? Que se passe-t-il quand le moi s\u2019efface\u00a0?\b
6. Quand l\u2019\u00e9veil est l\u00e0 \u2013 Paroles de ma\u00eetres

Chapitre 5 \u2013 MOYENS HABILES POUR VOIR ET L\u00c2CHER\b<\/strong>
Exercices \u00e0 pratiquer au quotidien<\/em><\/strong>
1. D\u00e9velopper une pr\u00e9sence attentive en toute situation\b
2. Contempler l\u2019impermanence
3. Conscience des obstacles
4. Conscience de l\u2019intention\b
5. Conscience de l\u2019illusion de continuit\u00e9
6. S\u2019exercer au l\u00e2cher-prise\b

Exercices de contemplation m\u00e9ditative<\/em><\/strong>
M\u00e9ditation 1 \u2013 Observer sans le moi
M\u00e9ditation 2 \u2013 Observer la loi de causalit\u00e9
M\u00e9ditation 3 \u2013 Voir la naissance du \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb dans les contacts sensoriels
M\u00e9ditation 4 \u2013 L\u2019espace entre les pens\u00e9es\b
M\u00e9ditation 5 \u2013 Observer le tissage du moi\b
M\u00e9ditation 6 \u2013 Prendre conscience des intentions
M\u00e9ditation 7 \u2013 Voir le moi se dissoudre\b
M\u00e9ditation 8 \u2013 La nature impermanente du moi\b
M\u00e9ditation 9 \u2013 Contempler la douleur physique\b
M\u00e9ditation 10 \u2013 Impermanence – Comme une flamme\b
M\u00e9ditation 11 \u2013 Observer les fabrications mentales et entrevoir l\u2019absence de moi\b
M\u00e9ditation 12 \u2013 Contempler les mouvements de l\u2019esprit\b
M\u00e9ditation 13 \u2013 Observer la naissance et la dissolution du moi\b

ANNEXES\b<\/strong>
Annexe 1 \u2013 Les Quatre Nobles V\u00e9rit\u00e9s\b
Annexe 2 \u2013 Paroles du Bouddha sur le Noble Octuple Sentier\b
Annexe 3 \u2013 Sch\u00e9ma lib\u00e9ration du samsara\b
Annexe 4 \u2013 Le Bahiya Sutta\b
Annexe 5 \u2013 M\u00e9ditations samatha et vipassana\b
Annexe 6 \u2013 L\u2019enseignement du Bouddha sur la bienveillance\b
Annexe 7 \u2013 Les objets d\u2019attention \u00e0 d\u00e9velopper\b

Glossaire\b
Bibliographie<\/strong>
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