{"id":3066,"date":"2026-07-05T18:55:54","date_gmt":"2026-07-05T18:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dhammadelaforet.org\/?page_id=3066"},"modified":"2026-07-06T13:01:29","modified_gmt":"2026-07-06T13:01:29","slug":"suggestions-de-pratique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dhammadelaforet.org\/index.php\/suggestions-de-pratique\/","title":{"rendered":"Suggestions de pratique"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:clamp(14.082px, 0.88rem + ((1vw - 3.2px) * 0.786), 21px);\"><strong><a href=\"https:\/\/www.dhammadelaforet.org\/index.php\/suggestions-de-pratique-quotidienne\/\" data-type=\"page\" data-id=\"3062\">Pratiques quotidiennes<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ceux qui prennent le temps de m\u00e9diter matin et soir et pour les autres. Il est toujours possible de d\u00e9velopper l&rsquo;attention &#8211; ou pleine conscience &#8211; \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e. L&rsquo;attention aiguis\u00e9e est la cl\u00e9 qui ouvre toutes les portes de l&rsquo;introspection, de la vision p\u00e9n\u00e9trante qui m\u00e8ne \u00e0 la connaissance et la sagesse. Il n&rsquo;y a pas de \u00ab\u00a0petit progr\u00e8s\u00a0\u00bb; chaque pas dans la bonne direction nous fait avancer.<br> Voici donc des suggestions pour chacun et pour tous :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9sence attentive au r\u00e9veil et au coucher<\/li>\n\n\n\n<li>Pleine conscience au quotidien<\/li>\n\n\n\n<li>Pleine conscience dans la nature<\/li>\n\n\n\n<li>Prise de refuge et r\u00e9citations d&rsquo;hommage aux Trois Joyaux<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9citations additionnelles propos\u00e9es par le Bouddha<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9ditation classique du matin et du soir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:clamp(14.082px, 0.88rem + ((1vw - 3.2px) * 0.786), 21px);\"><a href=\"https:\/\/www.dhammadelaforet.org\/index.php\/suggestions-de-pratique-pendant-le-vassa\/\" data-type=\"page\" data-id=\"3105\"><strong>Pratiques exceptionnelles<\/strong> (Vassa)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Bouddha a propos\u00e9 que, <strong>pendant les 3 mois du Vassa<\/strong> &#8211; la saison des pluies en Asie, entre juillet et octobre &#8211; les chercheurs spirituels renforcent leur pratique en travaillant sur des points qu&rsquo;ils ont besoin d&rsquo;am\u00e9liorer. Chacun pourra r\u00e9fl\u00e9chir et choisir son th\u00e8me de \u00ab\u00a0travail\u00a0\u00bb mais ce site propose chaque ann\u00e9e des suggestions de pratique qui peuvent \u00eatre utiles \u00e0 tous.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.455), 18px);\">Vassa 2026 : Voir et se lib\u00e9rer du jugement. <br>\u00c9tudier de pr\u00e8s le jugement. Que se cache-t-il derri\u00e8re cette tendance sous-jacente tellement ancr\u00e9e en chacun ? Une fois cela vu et compris, comment s&rsquo;en lib\u00e9rer ?<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.455), 18px);\">Vassa 2025 : L&rsquo;effort juste dans la prise de conscience des pens\u00e9es n\u00e9gatives.<br>Voir et l\u00e2cher !<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:clamp(14px, 0.875rem + ((1vw - 3.2px) * 0.455), 18px);\">Autre proposition pour le Vassa : Remplacer le \u00ab\u00a0je\u00a0\u00bb par \u00ab\u00a0il y a\u00a0\u00bb <br>pour aller au-del\u00e0 des souffrances caus\u00e9es par la croyance en un \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb permanent et personnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour ceux qui prennent le temps de m\u00e9diter matin et soir et pour les autres. Il est toujours possible de d\u00e9velopper l&rsquo;attention &#8211; ou pleine conscience &#8211; \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e. 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