Traduction de Luc Guillard<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Session de questions et r\u00e9ponses pendant la retraite de mai 2007 \u00e0 Bangkok.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ce soir, il y a un prix sp\u00e9cial attribu\u00e9 \u00e0 la meilleure question : ce sera une coupe de cheveux gratuite pour moi ! (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Pourquoi les Cinq Pr\u00e9ceptes sont-ils importants pour la pratique de la m\u00e9ditation ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Les gens pensent, \u00e9trangement, qu\u2019en se comportant mal ils pourront \u00eatre plus heureux ; mais il me para\u00eet \u00e9vident que, si on veut une vie agr\u00e9able, il vaut mieux \u00eatre bon. En tant que moine ma vie se passe bien parce que je suis bon. Observer les Cinq Pr\u00e9ceptes est une mani\u00e8re d\u2019\u00e9viter les probl\u00e8mes dans la vie. Pour ceux d\u2019entre vous, messieurs, qui aiment \u00eatre en galante compagnie et pensent ne jamais se faire attraper, ne croyez pas cela. Vos femmes ne sont pas stupides ! On se fait toujours attraper dans la vie. Ne faites pas cela car vous cr\u00e9ez beaucoup de probl\u00e8mes, pour vous comme pour les autres. Il en va de m\u00eame pour l\u2019alcool. Parfois, en Tha\u00eflande, on me demande : \u00ab Est-il possible de boire juste un peu ? \u00bb Je r\u00e9ponds : \u00ab Pourquoi pas ? Allez-y : buvez juste un peu, tuez juste un peu, volez juste un peu, commettez un petit peu d\u2019adult\u00e8re. \u00bb Tout cela est-il bien ? Bien s\u00fbr que non ! Mieux vaut observer les pr\u00e9ceptes \u2026 Vous \u00e9conomiserez des frais d\u2019avocat pour votre divorce ! (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n L\u2019id\u00e9e qu\u2019il est bon de boire un peu d\u2019alcool tous les jours car cela r\u00e9duit le taux de cholest\u00e9rol dans le sang a \u00e9t\u00e9 d\u00e9mentie scientifiquement tr\u00e8s r\u00e9cemment ; je l\u2019ai lu dans un article, il y a un mois. Ce n\u2019\u00e9tait pas de la science exacte mais plut\u00f4t ce que les gens voulaient croire. En r\u00e9alit\u00e9, selon cet article, \u00e0 chaque fois que l\u2019on boit de l\u2019alcool, la taille du cerveau r\u00e9tr\u00e9cit. Quelqu\u2019un qui aura bu toute sa vie aura perdu deux et demie pour cent de sa masse c\u00e9r\u00e9brale en vingt ou trente ans. Si vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s intelligent avant de commencer \u00e0 boire, vous l\u2019\u00eates encore moins apr\u00e8s des ann\u00e9es d\u2019alcool ! Quand on pense que nous n\u2019utilisons que dix pour cent de notre cerveau en temps normal, deux et demie pour cent en moins c\u2019est consid\u00e9rable ! (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n En fait, observer les Cinq Pr\u00e9ceptes est tr\u00e8s simple et cela vous rend plus heureux. J\u2019explique souvent aux jeunes Occidentaux qu\u2019apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 de boire de l\u2019alcool, quand j\u2019\u00e9tais \u00e9tudiant, je m\u2019amusais plus qu\u2019avant. Et ceci n\u2019est pas le discours d\u2019un moine ; simplement des conseils que je donne aux jeunes pour les encourager \u00e0 arr\u00eater de consommer de l\u2019alcool et des drogues. Quand vous allez faire la f\u00eate ou que vous sortez le soir, vous les jeunes, vous cherchez une jolie fille et puis vous cherchez \u00e0 vous isoler avec elle \u2014 je n\u2019ai pas besoin d\u2019en dire plus, tout le monde sait de quoi je veux parler. Quand j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de boire j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier cette partie de la nuit, j\u2019\u00e9tais compl\u00e8tement conscient de ce qui se passait, j\u2019\u00e9tais pleinement attentif, alors qu\u2019auparavant je ne me rappelais jamais ce qui \u00e9tait arriv\u00e9 ! Si vous voulez sortir et profiter de votre soir\u00e9e, ne buvez pas et ne prenez pas ces terribles drogues \u2014 vous vous amuserez bien plus ! Pourquoi les gens boivent ils ? C\u2019est vraiment insens\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Je vais vous raconter une tr\u00e8s vieille histoire de fant\u00f4mes. Je sais que les Tha\u00eflandais ont peur des fant\u00f4mes et il y en a un qui devrait vraiment vous faire peur. Parfois on nous demande, \u00e0 nous les moines : \u00ab Avez-vous d\u00e9j\u00e0 vu un esprit ? \u00bb C\u2019est un esprit que j\u2019ai vu de nombreuses fois ; j\u2019ai vu des gens \u00eatre poss\u00e9d\u00e9s par cet esprit et ils parlaient d\u2019une mani\u00e8re bizarre, comme dans les films, quand la voix et les gestes des personnes ne sont plus comme d\u2019habitude. J\u2019ai vu cet esprit tuer des gens \u2014 m\u00eame ici en Tha\u00eflande. C\u2019est l\u2019esprit le plus dangereux du monde : il s\u2019appelle \u00ab l\u2019esprit de la bouteille \u00bb. Il vit dans les bouteilles d\u2019alcool de riz et de bi\u00e8re et d\u00e8s que la bouteille est ouverte, l\u2019esprit en sort et prend possession de vous. Il vous fait faire des choses tr\u00e8s \u00e9tranges \u2013 vous marchez bizarrement, vous dites des choses incompr\u00e9hensibles. Et il peut m\u00eame vous tuer sur la route. C\u2019est pourquoi ces boissons sont appel\u00e9es des \u00ab spiritueux \u00bb. (Rires. Ajahn Brahmavamso fait ici un jeu de mots en utilisant deux mots tr\u00e8s proches :<\/em> spirit qui veut dire \u00ab esprit \u00bb et <\/em>spirits qui veut dire \u00ab boisson alcoolis\u00e9e \u00bb.)<\/em><\/p>\n\n\n\n Donc suivre les Pr\u00e9ceptes est une tr\u00e8s bonne chose. Ils vous apportent plus de paix, plus de pr\u00e9sence, plus de bonheur.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Quelle est la meilleure mani\u00e8re d\u2019aborder la m\u00e9ditation et les retraites de m\u00e9ditation quand on n\u2019est pas habitu\u00e9 \u00e0 rester assis longtemps et que l\u2019on vit g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 cent \u00e0 l\u2019heure ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Si vous roulez sur la voie rapide de l\u2019autoroute, pour r\u00e9duire votre vitesse allez-y doucement, r\u00e9trogradez progressivement. Si vous freinez brusquement vous allez \u00eatre projet\u00e9 dans le pare-brise ! Il en va de m\u00eame pour la m\u00e9ditation. Si vous arrivez tr\u00e8s agit\u00e9 dans une retraite, prenez le temps de vous d\u00e9tendre, allez-y tranquillement. Lors d\u2019une retraite que j\u2019ai donn\u00e9e \u00e0 Sydney, il y a quelque temps, une femme qui \u00e9tait cadre dans son entreprise, est arriv\u00e9e tard le premier soir parce qu\u2019elle avait eu du travail \u00e0 terminer. C\u2019\u00e9tait une femme d\u2019affaires de haut niveau et elle \u00e9tait intelligente. Elle a bien \u00e9cout\u00e9 mes conseils. Je lui ai dis de prendre trois jours pour entrer doucement dans la retraite. Donc, pendant les trois premiers jours, au lieu de commencer \u00e0 quatre heures du matin avec les autres, elle se levait \u00e0 sept heures pour le petit d\u00e9jeuner puis allait se recoucher ; et, en plus, elle faisait une sieste apr\u00e8s le d\u00e9jeuner ! Pendant son entretien avec moi, elle m\u2019a dit que les femmes de son dortoir la regardaient de travers mais je lui ai r\u00e9pondu : \u00ab Ce n\u2019est pas de la m\u00e9chancet\u00e9, c\u2019est de la jalousie parce qu\u2019elles aimeraient bien faire comme vous mais elles n\u2019en ont pas le courage. \u00bb A cause de son \u00ab d\u00e9ficit de sommeil \u00bb \u2014 c\u2019est le terme technique en m\u00e9decine \u2014 d\u00fb \u00e0 sa vie mouvement\u00e9e, elle a eu besoin de dormir pendant trois jours mais, apr\u00e8s tout ce repos, elle a rejoint les autres et elle les a tr\u00e8s vite rattrap\u00e9s. Pendant les six jours qui restaient, elle a \u00e9t\u00e9 fantastique. Cette retraite lui a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s profitable ; elle a appris \u00e0 faire la paix avec elle-m\u00eame. Si vous \u00eates fatigu\u00e9s, prenez du repos.<\/p>\n\n\n\n Ne fixez pas d\u2019avance la dur\u00e9e de votre m\u00e9ditation \u2013 trente minutes, une heure ou plus. Restez simplement assis tant que vous vous sentez bien et ensuite allez faire autre chose. Ce n\u2019est pas jeter l\u2019\u00e9ponge ! Si vous le faites consciemment, avec attention, votre m\u00e9ditation sera plus ais\u00e9e plus douce. Ce n\u2019est pas la pratique d\u2019anapasati<\/em> mais la vraie m\u00e9ditation bouddhiste.<\/p>\n\n\n\n Vous savez bien que le Bouddha \u00e9tait un \u00eatre empli de compassion. Pensez-vous qu\u2019il aurait enseign\u00e9 une technique de m\u00e9ditation qui vous causerait de grandes douleurs en vous for\u00e7ant \u00e0 rester assis des heures durant ? Vous savez ce qu\u2019Ajahn Chah disait \u00e0 ce propos, n\u2019est-ce pas ? \u00ab Si le fait de rester assis pendant des heures en m\u00e9ditation pouvait mener \u00e0 l\u2019\u00c9veil, alors toutes les poules de Tha\u00eflande, qui restent des heures \u00e0 couver leurs \u0153ufs, seraient toutes devenues des Arahants ! \u00bb (Rires<\/em>) C\u2019est ce que l\u2019on appelle \u00ab la m\u00e9ditation des poules \u00bb : le mental couve des tas de pens\u00e9es mais on ne trouve jamais la paix ni l\u2019\u00c9veil \u2026 Il est important d\u2019enseigner ainsi et c\u2019est ce que je fais depuis des ann\u00e9es avec succ\u00e8s. C\u2019est indispensable pour amener les gens \u00e0 ces \u00e9tats tr\u00e8s profonds de concentration que l\u2019on appelle les jhanas<\/em> et qui sont une exp\u00e9rience extraordinaire. Si vous forcez, vous serez dans le contr\u00f4le et le renforcement de l\u2019ego. C\u2019est le contraire du l\u00e2cher prise, c\u2019est en faire encore plus. Alors, allez-y doucement, gentiment. C\u2019est la voie la plus rapide.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Quelle est le meilleur moment pour commencer la m\u00e9ditation ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Ah, Ah ! C\u2019est toujours maintenant. Maintenant est le seul moment dont nous disposions vraiment et si nous remettons toujours \u00e0 demain notre premi\u00e8re m\u00e9ditation, nous serons morts avant d\u2019avoir commenc\u00e9. (Rires<\/em>) Cela vaut la peine d\u2019investir un peu de votre temps, il ne sera pas perdu \u2014 c\u2019est ce que l\u2019on appelle \u00ab \u00eatre efficace \u00bb. Certaines personnes sont tellement efficaces qu\u2019elles savent faire plusieurs choses en m\u00eame temps sans donner l\u2019impression de beaucoup travailler parce qu\u2019elles sont heureuses \u2013 elles mettent de la passion et de l\u2019\u00e9nergie dans leur travail, elles ont un esprit tr\u00e8s puissant. Le bonheur m\u00e8ne au succ\u00e8s, alors si vous arrivez \u00e0 d\u00e9velopper votre bonheur int\u00e9rieur en m\u00e9ditation, c\u2019est le succ\u00e8s qui s\u2019ouvre \u00e0 vous.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Que dois-je faire si je m\u2019endors souvent quand j\u2019essaie de m\u00e9diter ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Dormez, appr\u00e9ciez votre assoupissement, laissez aller, ne combattez pas le sommeil ! La raison qui vous pousse \u00e0 vous endormir est que vous essayez de rester \u00e9veill\u00e9. N\u2019essayez pas de contr\u00f4ler votre esprit, faites la paix avec lui, restez dans le courant de votre esprit. Si vous \u00eates tr\u00e8s fatigu\u00e9, acceptez que votre esprit s\u2019engourdisse et, avec le peu d\u2019attention qui vous reste, observez l\u2019engourdissement \u2013 \u00ab ouvrez la porte de votre c\u0153ur \u00bb \u00e0 votre endormissement. En agissant ainsi, le sommeil ne va pas durer ; par contre si vous le combattez, si vous voulez vous en d\u00e9barrasser, c\u2019est l\u00e0 que vous allez vous endormir. Les gens sont un peu d\u00e9traqu\u00e9s de nos jours : le soir, quand ils vont se coucher, ils n\u2019arrivent pas \u00e0 s\u2019endormir, et quand ils m\u00e9ditent, ils s\u2019endorment. Si tel est votre cas, rappelez-vous quel est l\u2019endroit le plus confortable de votre maison \u2013 c\u2019est le lit ! On y est tellement bien, c\u2019est agr\u00e9able, c\u2019est douillet. Donc si vous n\u2019arrivez pas \u00e0 vous endormir le soir, profitez de l\u2019endroit le plus confortable de votre maison.<\/p>\n\n\n\n Il y a un an et demi, je revenais d\u2019un voyage tr\u00e8s fatigant aux USA o\u00f9 j\u2019avais donn\u00e9 beaucoup d\u2019enseignements et, apr\u00e8s ces longues heures d\u2019avion, j\u2019\u00e9tais en transit \u00e0 l\u2019a\u00e9roport de Singapour. A peine arriv\u00e9, j\u2019ai rencontr\u00e9 des \u00e9tudiants \u00e0 moi (il y en a plusieurs qui travaillent dans cet a\u00e9roport) qui m\u2019ont invit\u00e9 \u00e0 d\u00e9jeuner et m\u2019ont pos\u00e9 beaucoup de questions sur le dhamma<\/em>. J\u2019\u00e9tais tr\u00e8s fatigu\u00e9 et je me suis demand\u00e9 comment faire pour trouver un peu de calme sans offenser ces personnes si gentilles avec moi. Je leur ai dit : \u00ab Je dois aller aux toilettes \u00bb (Rires<\/em>). A peine \u00e9tais-je entr\u00e9 dans les toilettes que la personne responsable de ce lieu m\u2019a interpell\u00e9 : \u00ab Ajahn Brahm ! Ajahn Brahm ! Puis-je vous poser une question sur la m\u00e9ditation ? \u00bb (Rires<\/em>).<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 de laisser aller les choses telles qu\u2019elles se pr\u00e9sentaient. Cette personne a voulu faire une donation \u00e0 notre monast\u00e8re et, deux semaines plus tard, nous avons re\u00e7u une lettre de sa part qui contenait vingt dollars de Singapour. Cela m\u2019a beaucoup \u00e9mu. C\u2019est merveilleux, c\u2019\u00e9tait une somme importante pour cet homme.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Quelle est la meilleure mani\u00e8re pour g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pendant la m\u00e9ditation ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : La peur est toujours la peur de perdre quelque chose. Et, quand la peur arrive pendant votre m\u00e9ditation, demandez-vous : \u00ab Qu\u2019est-ce que je ne veux pas l\u00e2cher ou laisser dispara\u00eetre ? \u00bb Essayez de d\u00e9couvrir ce qui cr\u00e9e cette peur et vous emp\u00eache de l\u00e2cher prise un peu plus. La m\u00e9ditation est l\u2019activit\u00e9 la plus s\u00fbre que vous puissiez faire. Ce sont les autres activit\u00e9s de votre vie qui devraient vous faire peur. Vous pouvez avoir de nombreux probl\u00e8mes : du stress, de l\u2019hypertension, le cancer …<\/p>\n\n\n\n Quand vous \u00eates heureux et que vous riez, vos art\u00e8res se dilatent ; par contre, si vous \u00eatres stress\u00e9 ou \u00e9nerv\u00e9, elles se contactent. C\u2019est pourquoi, vous l\u2019avez peut-\u00eatre remarqu\u00e9, les personnes fortes sont toujours heureuses (Rires<\/em>). Si vous \u00eates gros et toujours inquiet, vous cumulez un taux de cholest\u00e9rol important et des art\u00e8res qui se r\u00e9tr\u00e9cissent, et cela n\u2019est pas bon pour votre avenir. Seules les personnes fortes et heureuses survivent. Si vous \u00eates en surpoids, rigolez et pratiquez la m\u00e9ditation \u2014 cela compensera les effets de votre surpoids. Question<\/em> : Le langage est-il un obstacle dans la compr\u00e9hension du bouddhisme ? Par exemple, dans votre cas, quand vous \u00e9tiez avec Ajahn Chah sans comprendre le tha\u00ef ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : C\u2019est vrai, j\u2019ai de tr\u00e8s bons souvenirs avec Ajahn Chah et, avec lui, il fallait apprendre tr\u00e8s vite le tha\u00ef. A mes d\u00e9buts, j\u2019\u00e9tais au monast\u00e8re de Wat Pah Pong (c\u2019\u00e9tait avant que Wat Pah Nanachat ne soit cr\u00e9\u00e9) et nous avions tr\u00e8s peu de moyens. Toutes les possessions du monast\u00e8re se trouvaient dans une grande jarre dans la petite hutte d\u2019Ajahn Chah \u2013 piles, dentifrice, sandales, etc. Quand nous demandions quelque chose, il regardait dans cette jarre pour voir s\u2019il pouvait nous le donner. Un jour, je suis all\u00e9 demander du savon mais, comme j\u2019ai mal prononc\u00e9 le mot en tha\u00ef, il a compris que je voulais une pomme de pin. Il m\u2019a regard\u00e9 l\u2019air \u00e9tonn\u00e9 : \u00ab Mais pourquoi voulez-vous une pomme de pin ?\u00bb \u00ab Mais pour me laver ! \u00bb lui ai-je r\u00e9pondu. Et il est partit dans un grand \u00e9clat de rire quand il m\u2019a imagin\u00e9 en train de me laver avec cette pomme de pin (Rires<\/em>). Depuis ce jour, je n\u2019ai jamais oubli\u00e9 comment dire les mots \u00ab savon \u00bb et \u00ab pomme de pin \u00bb en tha\u00ef ! C\u2019est parfois tr\u00e8s dr\u00f4le d\u2019apprendre.<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai appris une chose du temps o\u00f9 j\u2019\u00e9tais professeur : quand vous faites une erreur et que toute l\u2019assistance rit, riez avec tout le monde \u2014 ainsi les gens ne rient pas de vous mais avec vous. Ajahn Chah a eu de nombreuses occasions de rire des b\u00eatises des moines occidentaux et de ces incompr\u00e9hensions linguistiques.<\/p>\n\n\n\n Un jour, le premier ministre de Tha\u00eflande est venu voir notre ma\u00eetre et lui a demand\u00e9 : \u00ab Vous avez beaucoup de disciples occidentaux et vous ne parlez pas anglais. Comment faites-vous pour leur enseigner ? \u00bb Ajahn Chah lui r\u00e9pondit : \u00ab Ah, mais enseigner aux Occidentaux est tr\u00e8s facile ; c\u2019est comme entra\u00eener des buffles d\u2019eau : vous les tirez par ici, et vous les poussez par l\u00e0, jusqu’\u00e0 ce qu\u2019ils comprennent ! \u00bb (Rires<\/em>). Les buffles sont comme nous \u00e0 l\u2019\u00e9poque : ils ne comprennent pas le tha\u00ef mais, quand on les dirige dans le bon sens, ils finissent par comprendre ce que l\u2019on attend d\u2019eux.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Pourriez-vous dire quelques mots au sujet des \u00e9tudes intellectuelles et de la recherche ainsi que du d\u00e9veloppement d\u2019une sagesse institutionnelle ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : C\u2019est une question importante : la sagesse intellectuelle et la sagesse n\u00e9e de l\u2019exp\u00e9rience. Parfois la sagesse intellectuelle est utile pour nettoyer le chemin et on peut utiliser la raison pour arr\u00eater de faire des choses stupides. Par exemple, en Tha\u00eflande, il y a cette superstition grandissante au sujet des m\u00e9daillons b\u00e9nis \u2014 il serait bon d\u2019arr\u00eater tout cela.<\/p>\n\n\n\n Vous connaissez peut-\u00eatre cette histoire avec Ajahn Chah. Un jour, un jeune militaire qui devait partir sur la fronti\u00e8re laotienne, est venu le voir \u2013 \u00e0 cette \u00e9poque beaucoup de soldats \u00e9taient tu\u00e9s ou bless\u00e9s au combat. Ce jeune homme lui demanda : \u00ab Pourriez-vous me donner un m\u00e9daillon pour me prot\u00e9ger des balles ennemies ? \u00bb Ajahn Chah lui r\u00e9pondit : \u00ab Les moines de for\u00eat ne font pas cela, c\u2019est de la superstition. \u00bb \u00ab Mais, \u00e9coutez, Ajahn ! J\u2019ai aid\u00e9 votre monast\u00e8re, j\u2019ai donn\u00e9 beaucoup de nourriture ; vous pourriez au moins avoir un peu de gratitude et me donner une petite statue du Bouddha pour me prot\u00e9ger des balles. Pourquoi parlez-vous de la gratitude et ne la mettez-vous pas en pratique vous-m\u00eame ? \u00bb \u00ab C\u2019est d\u2019accord \u00bb, r\u00e9pondit Ajahn Chah, \u00ab je vais vous donner un bouddha que vous pourrez accrocher autour du cou et je vous garantis que ce bouddha vous prot\u00e9gera des balles ennemies \u00bb. Cet homme \u00e9tait heureux et il y avait de quoi ! C\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je voyais Ajahn Chah donner un bouddha en disant qu\u2019il prot\u00e9gerait contre les balles. Et puis Ajahn Chah ajouta : \u00ab Accrochez autour de votre cou la grande statue du Bouddha de notre monast\u00e8re et je vous garantis qu\u2019elle vous prot\u00e9gera contre les balles. \u00bb (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n Dans les bus, en Tha\u00eflande, on assoit les moines sur le premier si\u00e8ge \u00e0 l\u2019avant, en esp\u00e9rant que leur bon karma prot\u00e9gera tous les passagers. Une fois, j\u2019ai essay\u00e9 de faire la m\u00eame chose quand je voyageais sur Tha\u00ef Airways en classe \u00e9conomique ; je leur ai dit : \u00ab Si vous m\u2019installez \u00e0 l\u2019avant de l\u2019avion, cela vous prot\u00e9gera contre les accidents \u00bb \u2014 mais ils ne m\u2019ont pas cru \u2026 (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n Il y a une quinzaine d\u2019ann\u00e9es, un g\u00e9n\u00e9ral de l\u2019arm\u00e9e tha\u00eflandaise, alors qu\u2019il avait bu plus que de raison, se vantait d\u2019avoir achet\u00e9 tr\u00e8s cher un m\u00e9daillon protecteur provenant de Wat Mahathat. Persuad\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait prot\u00e9g\u00e9 contre les balles, il donna l\u2019ordre \u00e0 l\u2019un de ses subordonn\u00e9s de lui tirer dessus et, bien entendu, il fut tu\u00e9. La superstition a tu\u00e9 ce g\u00e9n\u00e9ral. La superstition rend les gens inconscients, elle tue beaucoup de monde, ce n\u2019est pas une chose futile. Les gens pensent que la b\u00e9n\u00e9diction des moines va les prot\u00e9ger alors ils ne sont plus attentifs aux dangers. Soyez bien conscients de cela.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Comment savoir si la joie n\u00e9e de la m\u00e9ditation ne va pas cr\u00e9er seulement lobha<\/em>, du d\u00e9sir ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : C\u2019est une tr\u00e8s bonne question. Le Bouddha nous a expliqu\u00e9 qu\u2019il y a deux sortes de bonheurs dans la vie et que nous devons faire la diff\u00e9rence entre les plaisirs – les plaisirs du monde et les plaisirs n\u00e9s de l\u2019esprit. Les plaisirs du monde sont dangereux parce qu\u2019ils disparaissent rapidement, ils ne durent pas, ils sont difficiles \u00e0 atteindre et s\u2019obtiennent souvent au d\u00e9triment de quelqu\u2019un d\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n Mais ne soyez pas effray\u00e9s par les plaisirs int\u00e9rieurs, n\u00e9s de l\u2019esprit ; savourez ces plaisirs, ils vous am\u00e8neront toujours \u00e0 de bonnes choses \u2013 le plaisir d\u2019\u00eatre gentil, d\u2019avoir de la compassion, d\u2019\u00eatre bon. Vous savez tous les b\u00e9n\u00e9fices que nous retirons en \u00e9tant gentils avec les autres. Ce monsieur qui avait donn\u00e9 20 dollars \u00e0 notre monast\u00e8re, celui qui s\u2019occupait des toilettes de l\u2019a\u00e9roport, m\u2019avait donn\u00e9 beaucoup de bonheur en faisant une si belle action. Vous ne devez pas avoir peur du bonheur n\u00e9 de la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, de la gentillesse, de l\u2019amour, de la paix, de l\u2019inspiration ni du bonheur de la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n Le Bouddha nous a expliqu\u00e9 que nous pouvons attendre quatre r\u00e9sultats si nous nous attachons au bonheur n\u00e9 de la m\u00e9ditation : Question<\/em> : Que doit-on pratiquer en premier : sati<\/em> ou samadhi <\/em>?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Sati<\/em> c\u2019est l\u2019attention et Samadhi<\/em> le calme et ils fonctionnent tous les deux ensemble. Vous ne pouvez pas vraiment dire que l\u2019un m\u00e8ne \u00e0 l\u2019autre. Si vous \u00eates calme, vous devenez plus attentif et si vous \u00eates attentif, vous devenez plus calme.<\/p>\n\n\n\n Nous sommes peu \u00e0 enseigner qu\u2019il y a diff\u00e9rents niveaux d\u2019attention et de conscience. J\u2019aime bien utiliser les termes de \u00ab puissante attention \u00bb ou de \u00ab super attention \u00bb. Vous \u00eates dans une voiture qui roule \u00e0 toute vitesse et votre vie d\u00e9file \u00e0 travers la vitre \u2013 vous voyez si peu, vous ressentez si peu, votre vie est monotone, elle a peu de sens, elle est m\u00eame sans passion. Si vous ralentissez le rythme, votre vie prend plus de sens, elle devient plus belle, plus int\u00e9ressante, les couleurs sont plus belles, les saveurs sont plus fines \u2014 tout s\u2019\u00e9claire dans votre vie. Vous y gagnez une puissante attention, vous voyez en profondeur. Et plus votre m\u00e9ditation devient calme, plus votre attention se renforce. Vous appr\u00e9ciez plus la vie, vous appr\u00e9ciez plus votre nourriture. Les d\u00e9pressifs ne go\u00fbtent plus la nourriture, ils trouvent la vie ennuyeuse, rien ne les satisfait. Une bonne d\u00e9finition de la d\u00e9pression pourrait \u00eatre : une attention tr\u00e8s faible.<\/p>\n\n\n\n La meilleure traduction du mot samadhi<\/em> est \u00ab calme \u00bb. N\u2019utilisez pas le mot \u00ab concentration \u00bb. Certaines retraites de m\u00e9ditation ressemblent trop \u00e0 des camps de concentration o\u00f9 les moines vous font assoir pendant des heures \u2014 ce n\u2019est pas la m\u00e9ditation. Le calme d\u00e9crit mieux le Samadhi<\/em> et vous montre aussi le chemin qui m\u00e8ne au samadhi<\/em> car, si vous \u00eates en activit\u00e9, vous n\u2019\u00eates pas calme. Si vous reposez dans le calme, votre attention devient de plus en plus forte. C\u2019est une merveilleuse exp\u00e9rience, pendant une retraite, de retrouver le go\u00fbt des aliments, de voir une fleur d\u2019une beaut\u00e9 qui vous \u00e9tait inconnue jusqu\u2019alors. Ce n\u2019est pas la fleur qui est diff\u00e9rente mais votre attention qui est devenue forte. Vous faites partie de la vie, vous aimez cette vie et, dans votre travail, vous \u00eates plus productif, plus efficace. Votre esprit gagne en puissance et en efficacit\u00e9, vous voyez plus en profondeur que vos coll\u00e8gues de travail.<\/p>\n\n\n\n Question<\/em> : Vous nous avez dit que nous pouvons \u00eatre heureux quels que soient les \u00e9v\u00e8nements. Mais quand de mauvaises choses nous arrivent, comme de la violence ou le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un proche, le chagrin ou la peine ne sont-ils pas naturels ?<\/p>\n\n\n\n R\u00e9ponse<\/em> : Devons-nous \u00eatre malheureux face aux difficult\u00e9s da la vie ? Il est merveilleux de voir des personnes qui refusent d\u2019\u00eatre malheureuses. Quand mon p\u00e8re est mort, je n\u2019ai pas pleur\u00e9. Je l\u2019aimais pourtant \u00e9norm\u00e9ment mais j\u2019ai simplement vu sa mort comme la fin d\u2019un concert. Quand j\u2019\u00e9tais encore jeune homme, en Angleterre, je n\u2019ai jamais pleur\u00e9 \u00e0 la fin d\u2019un grand concert mais j\u2019\u00e9tais empli d\u2019un sentiment de gratitude. Pour que la souffrance disparaisse, il nous suffit de changer notre attitude face aux \u00e9v\u00e9nements.<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai un enseignement qui utilise un langage un peu vulgaire. Vous savez Ajahn Chah utilisait souvent le mot tha\u00ef kee<\/em> qui veut dire \u00ab excr\u00e9ment \u00bb. Il utilisait ce mot car le Bouddha nous a dit, dans le Vinaya<\/em>, que le Dhamma<\/em> doit \u00eatre enseign\u00e9 dans le langage local. Ajahn Chah disait donc : \u00ab Si vous marchez dans une crotte de chien, vous ne devez pas l\u2019enlever de vos chaussures. Ne faites pas cela ! Ramenez-la plut\u00f4t \u00e0 la maison et enterrez-la au pied de votre manguier. Un an plus tard vous pourrez d\u00e9guster les mangues les plus savoureuses que vous aurez jamais mang\u00e9es \u2026 Mais rappelez-vous, \u00e0 ce moment-l\u00e0, ce que vous \u00eates en train de manger : de la crotte de chien transform\u00e9e. (Rires<\/em>)<\/p>\n\n\n\n Quand les choses vont mal, ce que nous pouvons appeler \u00ab les crottes de chien de la vie \u00bb, si nous allons dans le m\u00eame sens que la souffrance, nous ne comprenons pas le Dhamma<\/em> ni comment apprendre de ces situations. Le Bouddha nous a expliqu\u00e9 que deux fl\u00e8ches peuvent nous atteindre \u2013 la fl\u00e8che physique et la fl\u00e8che mentale. Le monde est ainsi et nous ne pouvons rien y changer \u2013 les gens meurent, certains nous font du mal, nous sommes s\u00e9par\u00e9s de nos proches, nous avons des d\u00e9ceptions \u2013 ceci est la souffrance du monde, dukkha<\/em>, la fl\u00e8che physique. Nous ne pouvons pas changer le monde et nous devons exp\u00e9rimenter ces choses difficiles \u2014 nous marchons de temps en temps dans une crotte de chien. L\u2019autre fl\u00e8che, la fl\u00e8che mentale, est la r\u00e9action que nous avons face \u00e0 ces exp\u00e9riences difficiles de la vie et l\u00e0, nous pouvons avoir le plein contr\u00f4le, nous ne sommes pas oblig\u00e9s de souffrir mentalement face \u00e0 ce qui nous arrive, m\u00eame face \u00e0 la souffrance physique. Ma r\u00e9ponse est : tr\u00e8s bonne question. C\u2019est possible. Le Bouddha l\u2019a r\u00e9alis\u00e9. De nos jours aussi certains le r\u00e9alisent. Cela s\u2019appelle \u00ab \u00eatre \u00e9veill\u00e9 \u00bb ou \u00ab la joie n\u00e9e de la m\u00e9ditation \u00bb. Le Bouddha peut le faire, les moines et les nonnes peuvent le faire \u2014 pourquoi pas vous ? Ce n\u2019est pas de la r\u00e9pression mais la compr\u00e9hension, la lib\u00e9ration.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" par Ajahn Brahmavamso Traduction de Luc Guillard Session de questions et r\u00e9ponses pendant la retraite de mai 2007 \u00e0 Bangkok. 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Donc, quand vous commencez une retraite de m\u00e9ditation, prenez le temps de r\u00e9duire votre rythme et faites-le doucement, tranquillement. Ainsi les gens n\u2019ont pas peur de la m\u00e9ditation et ils peuvent d\u00e9velopper leur pratique en douceur. En fait, c\u2019est la mani\u00e8re la plus rapide de progresser car si votre effort est trop tendu, vous perdez votre temps. En \u00e9tant gentil et d\u00e9licat avec vous-m\u00eame, vous atteindrez des \u00e9tats de m\u00e9ditation tr\u00e8s profonds, des \u00e9tats de bonheur o\u00f9 le calme est d\u2019une grande puissance. C\u2019est ce que l\u2019on appelle \u00ab la Voie du Milieu \u00bb, celle qui \u00e9vite les extr\u00eames.<\/p>\n\n\n\n
Si nous sommes heureux, nous sommes moins anxieux, nos peurs diminuent. Nos craintes sont souvent projet\u00e9es vers le futur, sur ce qui va arriver, et souvent de mani\u00e8re irrationnelle. R\u00e9cemment je suis all\u00e9 \u00e0 Singapour pour donner une conf\u00e9rence pendant l\u2019\u00e9pid\u00e9mie de SRAS (pneumopathie atypique) et les organisateurs \u00e9taient tr\u00e8s inquiets. Ils m\u2019ont dit que quatre-vingt-dix-neuf personnes \u00e9taient atteintes depuis le d\u00e9but de l\u2019\u00e9pid\u00e9mie et qu\u2019il faudrait certainement annuler la conf\u00e9rence. \u00ab De quoi avez-vous peur ?\u00bb leur ai-je dit. \u00ab Il y a trois millions d\u2019habitants \u00e0 Singapour, cela veut dire que deux millions neuf cent quatre-vingt-dix-neuf-mille-neuf-cent-une personnes n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 contamin\u00e9es ! \u00bb Expliqu\u00e9 ainsi, leurs inqui\u00e9tudes ont diminu\u00e9 car ils ont r\u00e9alis\u00e9 que les risques \u00e9taient tr\u00e8s faibles \u2026 et notre conf\u00e9rence a bien eu lieu.
C\u2019est l\u2019histoire du mur avec deux briques mal pos\u00e9es : nous ne voyons que ces deux briques mal pos\u00e9es dans notre futur, nous n\u2019avons pas de perspective plus large. La meilleure mani\u00e8re de g\u00e9rer notre anxi\u00e9t\u00e9 est d\u2019\u00eatre simplement dans le moment pr\u00e9sent. Ce qui doit mal se passer se passera mal, alors pourquoi s\u2019en inqui\u00e9ter \u00e0 l\u2019avance ? Si vous devez mourir, appr\u00e9ciez vos derniers instants ! Quand j\u2019\u00e9tais jeune moine au monast\u00e8re d\u2019Ajahn Chah, un jour j\u2019ai eu une tr\u00e8s grosse fi\u00e8vre et on m\u2019a emmen\u00e9 \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. J\u2019\u00e9tais tr\u00e8s d\u00e9prim\u00e9 car c\u2019\u00e9tait au moment de No\u00ebl. Mais voil\u00e0 que le grand ma\u00eetre, Ajahn Chah, est venu me voir \u2014 moi ! C\u2019\u00e9tait incroyable, je ne pouvais pas le croire. C\u2019\u00e9tait tr\u00e8s inspirant jusqu\u2019au au moment o\u00f9 il m\u2019a parl\u00e9. Il a dit : \u00ab Brahmavamso, vous allez vivre ou peut-\u00eatre mourir \u00bb et puis il est parti (Rires<\/em>). Pourquoi m\u2019inqui\u00e9ter ? J\u2019allais soit gu\u00e9rir soit mourir mais, dans tous les cas cette maladie ne durerait pas \u00e9ternellement.
En m\u00e9ditation il n\u2019y a rien qui puisse vous inqui\u00e9ter. Dans le moment pr\u00e9sent, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ne peut rien contre vous. Par contre, si vous vous perdez dans le futur, la peur vous rattrapera. Le meilleur moyen de pr\u00e9parer votre avenir, c\u2019est maintenant, car c\u2019est dans le moment pr\u00e9sent que votre avenir se construit. En \u00e9tant tr\u00e8s attentif au moment pr\u00e9sent, vous vous construisez le meilleur avenir possible.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019\u00e9tat de sotapanna<\/em> : entrer \u00ab dans le courant \u00bb
L\u2019\u00e9tat de sakadagami<\/em> : ne revenir sur terre qu\u2019une seule fois
L\u2019\u00e9tat d\u2019anagami<\/em> : ne plus revenir sur terre
L\u2019\u00e9tat d\u2019arahant<\/em> : atteindre l\u2019\u00c9veil parfait
En \u00e9tant attach\u00e9 \u00e0 la joie n\u00e9e de la m\u00e9ditation, vous devenez un \u00eatre \u00e9veill\u00e9. Alors, allez-y ! Recherchez cette joie ! C\u2019est une occupation louable, en ce monde. N\u2019est-ce pas merveilleux de conna\u00eetre un bonheur et une joie qui ne sont pas dangereux et vous rendent plus calme, paisible, bon et en meilleure sant\u00e9 ? C\u2019est la m\u00e9ditation, et c\u2019est un bon attachement car, pour atteindre ces \u00e9tats de calme, vous devez l\u00e2cher prise. Ce sont des \u00e9tats de l\u00e2cher-prise progressif. C\u2019est un bonheur n\u00e9 du l\u00e2cher prise et non du d\u00e9sir.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai souvent vu des moines, des nonnes, des m\u00e9ditants exp\u00e9riment\u00e9s avoir de grandes souffrances physiques mais rester souriants et heureux gr\u00e2ce \u00e0 leur incroyable force d\u2019esprit. Ils n\u2019avaient pas supprim\u00e9 leur souffrance mais utilisaient leur sagesse et leur attention pour laisser \u00eatre la douleur. Ils ouvraient la porte de leur c\u0153ur \u00e0 la souffrance de la vie, ils faisaient la paix plut\u00f4t que la guerre \u2014 c\u2019est la voie qui m\u00e8ne \u00e0 la fin de la souffrance.<\/p>\n\n\n\n