Dix pratiques thérapeutiques pour développer la Pleine Conscience
Vénérable Henepola Gunaratana, éd. Poche Marabout
Les dix pratiques thérapeutiques sur lesquelles se base la méditation sur la perception composent un système associant la « méditation de la tranquillité » et la « méditation de la vision profonde ». Utilisées en alternance, ces pratiques permettent de développer une perception purifiée, comme l’explique le Bouddha.
Le résultat de ces efforts est une progression sur la voie qui mène à la libération définitive de la maladie, de la confusion et de toute autre forme de souffrance.
Cette approche exceptionnelle, enseignée par l’auteur du best-seller Méditer au quotidien, nous apprend comment le fait de changer notre regard sur les choses peut transformer notre santé physique et psychologique.
Traduit de l’anglais par Jeanne Schut.